Pilates-Chemnitz -
 


Leg Pull FrontPhilosophie
 

 
 
 
 
 

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ist eine klassische, abwechslungsreiche Übungsmethode. Sie ist äußerst sanft, höchst effizient und schonend  für Ihren Körper.
Flexibel läßt sich die Pilatesstunde durch ein intensives Mattentraining gestalten.

Dazu benutze ich im Wechsel folgende Geräte: Theraband, Overball, kleine Hanteln, Pilatesrolle sowie Pilatesring.
Pilates schafft Wohlbefinden...


Sie können  erlernen:
 
  • Whole Body Health--> Ganzkörpergesundheit
  • Whole Body Committment--> Verpflichtung für den ganzen Körper – sich einer Sache mit Haut und Haaren widmen
  • Breath--> Atmung
  • Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich gleichermaßen auf Körper und Geist auswirkt
  • Ganzheitlichkeit--> Vision von Gesundheit und Wohlbefinden
  • Sie verleiht dem Trainierenden Kraft, Ausstrahlung, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung.
  • Pilates ist ein Übungssystem, das basierend auf einer bewussten Atmung langsam, präzise und konzentriert ausgeführt wird.
  • Es ist ein Ganzkörpertraining, welches seinen Fokus auf eine starke Körpermitte richtet.
  • Neben oberflächlich manifestierten Muskeln, wird auch die tiefe (autochthone) Wirbelsäule umspannende Muskulatur beansprucht, und in das Training einbezogen.
  • Durch die spezielle Atemtechnik und die kontrollierte Ausführung der Bewegung haben die Gedanken keine Zeit, sich auf Probleme des Alltags zu konzentrieren, Stress wird abgebaut und die Psyche kann entspannen.  
  •                                                                                          [Quelle: Das Pilates - Lehrbuch Geweniger - Bohlander]



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